等速腿部內收外展訓練機  

等速腿部內收外展訓練機等速環狀運動

生活改善: 1. 強化骨盆底肌、改善頻漏尿  2. 強化大腿肌群、活化髖關節  3. 提升走路平衡、美化腿部曲線
活化: 內收肌群、臀中肌、闊筋膜張肌。 

注意: 1. 穩定用力、身體保持中正。 2. 勿憋氣、疼痛立即反應給教練。

老人運動

 

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