等速腹背 訓練機  

等速腹背 訓練機等速環狀運動

生活改善: 1. 強化腹部-下背肌群、活化脊椎  2. 改善下背痠痛、避免內臟下垂  3. 降低腰部受傷風險
活化: 腹部核心肌群、背部肌群。

注意: 1. 穩定用力、身體保持中正。 2. 勿憋氣、疼痛立即反應給教練。

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