等速扭腰 訓練機  

等速扭腰 訓練機等速環狀運動

生活改善:  1.緊實腹部、減少內臟下垂  2.活化脊椎、減少下背痛  3.降低腰部受傷風險
活化: 腹部核心肌群、背部肌群。

注意: 1. 穩定用力、身體保持中正。 2. 勿憋氣、疼痛立即反應給教練。

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