Apr.2021

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正念舒壓好眠八週課程

【正念舒壓好眠八週課程】

 

您是否正為沒有好的睡眠品質打亂了生活而苦惱?

經臨床實驗證實,透過正念呼吸、身體掃瞄等規律的正念練習,可以有效減低壓力、提昇睡眠的品質。

 

一起來正念舒眠練習,找回安穩入睡的本能吧!

5/14開始~

❤️名額有限,請盡速報名   https://reurl.cc/xgo4AN

 

💖4/23(五),19:30-21:00

「正念好眠課程說明會」

(也是八週課程內容之一)

免費參加,先行了解,課程內容與效益分享,機會難得!

💖https://reurl.cc/E2Weov

 

#大大人小小孩多元智慧中心

#石世明臨床心理師帶領

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